Sessizlik Beynimizde Yeni Hücrelerin Oluşmasını Sağlıyor

Modern yaşamda pek çoğumuz gürültüyle çevriliyiz. Evde, yolda, işte, okulda daima sesler bize eşlik ediyor ve kendimiz için sessiz anlar yaratmayı çok fazla önemsemiyoruz. Ancak yapılan çalışmalar, sessizliğin bizler için zannettiğimizden çok daha faydalı olduğunu kanıtlıyor… Çalışma, 2013 yılında fareler üzerinde yürütülen deneylerle başladı. “Beyin, Yapı ve Fonksiyon” isimli dergide yayınlanan çalışma kapsamında fareler farklı Read More …

Daha Verimli Öğrenmenizi Sağlayacak 7 Bilgi

Ülkemizde genel olarak, eğitime ve eğitimciye gerekli önemin verilmediği aşikar. Her ne kadar ülkemizdeki üniversitelerde eğitim alanında araştırmalar ve projeler yürütülüyor olsa da, ülkemizde kaliteli eğitim veren okulların sayısının yanı sıra çocuklarının kaliteli eğitim alması konusunda farkındalığa sahip ebeveynlerin sayısın az olduğu bir gerçek. Öğrenciler, kendilerinin ve ailelerinin koydukları hedeflere ulaşmak için sürekli pratik yapıyorlar Read More …

Uyku ve Beyin

İnsan türü olarak genelde gece saatlerinde, bilincimizi tamamen yitirdiğimiz, bedenimizin kontrolünü tamamen kaybettiğimiz ve ara sıra hiç tanımadığımız âlemlere zihnen dalıp çıktığımız, adına da “uyku” dediğimiz bir sürece giriyoruz. Günün yaklaşık üçte birini bu görünüşte son derece verimsiz ve atıl durum için harcamak zorundayız gibi görünüyor. Uyku sadece bizim mecbur olduğumuz özel bir durum değil. Memeliler Read More …

Uyku Ne İşe Yarar?

Bazıları sekiz saate ihtiyaç duyarken bazılarına dört saat yetiyor. Bunun nedeni bilim insanları tarafından tam olarak cevaplanılamasa da, herkesin nefes almak ve yemek gibi uykuya da ihtiyacı var. O zaman bir de yapılan araştırmalardan özetlenen kısa başlıklara göz atalım, neden uyumamız gerekiyormuş… Kilo: Az uyumanın obeziteyle doğrudan ilişkisi var. Uykusuz yapılan diyetlerde vücut yağ yerine kasları Read More …

Kitap Okumanın Bilimsel Faydaları

Başladığınız her yeni kitap limanda demirlenmiş gemiyle denizlere açılmaktır. Bazen durgun sularda, bazen de fırtınalı bir denizde yolculuktur. Her kitap yeni arkadaşlıklar ve yeni dostluklar demek. Hayatımızdan belki hiç çıkmayacak kahramanlarla tanışmaktır. Daha önce keşfedilmemiş ve gizemli yerlerde soluklanmaktır. Her şeyden önce kitap okumanın sınırsız faydası olduğunu düşünüyorum. Çünkü her bireyde farklı bir izlenim, farklı Read More …

20 Maddede Beynimizi Dinlendirelim, Geliştirelim

1. Beyin açık havadayken ve ayaktayken daha iyi çalışır. İnsan beyninin ayaktayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Önemli kararlar alırken açık havada veya doğada deneyebilirsiniz. 2. Yürürken kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor. Önemli kararlarınızı açık havada, kollarınızı sağa sola sallayarak yürürken almaya ne dersiniz? 3. Yabancı bir dil öğrenme beyni güçlendiriyor. Her Read More …

Stres Beynimizi ve Vücudumuzu Nasıl Etkiler? [Video]

Bir sınav için sabahlıyor musunuz? Yapmanız gerekenden daha fazlasını mı yapmaya çalışıyorsunuz? Bu durumda stres çaresiz bir sorun olarak karşınıza çıkacaktır karşınıza. Kısa vadede biraz işe yarasa da, uzun süre devam ederse bu fiziksel olay sağlığınıza ciddi zarar verecektir. Size önerimiz öncelikle 10 dakikanızı ayırıp aşağıdaki iki videoyu izlemenizdir. Videoların altyazı seçeneklerinde Türkçe mevcuttur. 1- Read More …

Zaman ve Beyin

Zaman dediğimiz şey, bir anın diğer bir an ile karşılaştırılmasıdır. Beyin, birkaç bilgiyi bir araya getirerek birleştirir, karşılaştırır ve bunun sonucunda da bir zaman algısı oluşur. Aslında zaman fiziksel olarak yoktur. Bazı fiziksel koşullara bağlıdır tabii ki ama zaman dediğimiz şeyin kendisi fiziksel bir durum değildir, elle tutulup gözle görülemez. Tanımı da zordur. Zamanı tanımlayın desem Read More …

Dünya Denilen Arayüz

Donald Hoffman, California Üniversitesi’nde görev yapan, bilişsel bilimler alanında çalışan bir araştırmacı. Yaptığı araştırmalar ve ortaya koyduğu “arayüz” teorisi, bizi algılarımız ve çevremizdeki gerçekliğe dair doğru bildiğimiz birçok temel varsayımı yeniden gözden geçirmeye zorluyor. Etrafınıza bir bakın. Neler görüyor, neler işitiyor, nasıl kokular alıyorsunuz? Detaylarına odaklanırsanız ancak fark edeceğiniz üzere, çevrenizde milyonlarca ayrıntı devamlı olarak Read More …

Müzik Dinlerken Neden Duygusal Olarak Etkileniriz?

Müzik dinlemek insan davranışları arasında belki de en gizemli olanı. Tarih boyunca insan topluluklarının hepsinde görülen bir etkinlik olan müzik aynı zamanda farklı milletlerden ve kültürlerden insanlar için uluslararası bir iletişim dili. Ancak çoğu insan davranışının belirli bir işlevi varken, insanların neden müzik dinlediği sorusu henüz yanıtlanabilmiş değil. Müziğin aynı zamanda duygularımız üzerinde de olağanüstü Read More …