Sessizlik Beynimizde Yeni Hücrelerin Oluşmasını Sağlıyor

Modern yaşamda pek çoğumuz gürültüyle çevriliyiz. Evde, yolda, işte, okulda daima sesler bize eşlik ediyor ve kendimiz için sessiz anlar yaratmayı çok fazla önemsemiyoruz. Ancak yapılan çalışmalar, sessizliğin bizler için zannettiğimizden çok daha faydalı olduğunu kanıtlıyor… Çalışma, 2013 yılında fareler üzerinde yürütülen deneylerle başladı. “Beyin, Yapı ve Fonksiyon” isimli dergide yayınlanan çalışma kapsamında fareler farklı Read More …

Uyku ve Beyin

İnsan türü olarak genelde gece saatlerinde, bilincimizi tamamen yitirdiğimiz, bedenimizin kontrolünü tamamen kaybettiğimiz ve ara sıra hiç tanımadığımız âlemlere zihnen dalıp çıktığımız, adına da “uyku” dediğimiz bir sürece giriyoruz. Günün yaklaşık üçte birini bu görünüşte son derece verimsiz ve atıl durum için harcamak zorundayız gibi görünüyor. Uyku sadece bizim mecbur olduğumuz özel bir durum değil. Memeliler Read More …

Kısa Süreli Uykunun Faydaları – Power Nap

Uykusuzluğun en önemli belirtisi vücut tepkilerinin yavaşlamasıdır; 18 saatlik uykusuzluktan sonra, dörtte bir saniye olan normal tepki süresi yarım saniyeye çıkar. Bu arada mikro uyku denilen, 2 ile 20 saniye arasında değişen kopuşlar yaşanmaya başlar, araba kullanırken farkında olmadan şerit değiştirmek veya kitap okurken aynı paragrafı hiçbir şey anlamadan defalarca okumak gibi davranışlar bu kopuşların neticesidir. Bu Read More …

Uyku Ne İşe Yarar?

Bazıları sekiz saate ihtiyaç duyarken bazılarına dört saat yetiyor. Bunun nedeni bilim insanları tarafından tam olarak cevaplanılamasa da, herkesin nefes almak ve yemek gibi uykuya da ihtiyacı var. O zaman bir de yapılan araştırmalardan özetlenen kısa başlıklara göz atalım, neden uyumamız gerekiyormuş… Kilo: Az uyumanın obeziteyle doğrudan ilişkisi var. Uykusuz yapılan diyetlerde vücut yağ yerine kasları Read More …

Kitap Okumanın Bilimsel Faydaları

Başladığınız her yeni kitap limanda demirlenmiş gemiyle denizlere açılmaktır. Bazen durgun sularda, bazen de fırtınalı bir denizde yolculuktur. Her kitap yeni arkadaşlıklar ve yeni dostluklar demek. Hayatımızdan belki hiç çıkmayacak kahramanlarla tanışmaktır. Daha önce keşfedilmemiş ve gizemli yerlerde soluklanmaktır. Her şeyden önce kitap okumanın sınırsız faydası olduğunu düşünüyorum. Çünkü her bireyde farklı bir izlenim, farklı Read More …

20 Maddede Beynimizi Dinlendirelim, Geliştirelim

1. Beyin açık havadayken ve ayaktayken daha iyi çalışır. İnsan beyninin ayaktayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Önemli kararlar alırken açık havada veya doğada deneyebilirsiniz. 2. Yürürken kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor. Önemli kararlarınızı açık havada, kollarınızı sağa sola sallayarak yürürken almaya ne dersiniz? 3. Yabancı bir dil öğrenme beyni güçlendiriyor. Her Read More …

Stres Beynimizi ve Vücudumuzu Nasıl Etkiler? [Video]

Bir sınav için sabahlıyor musunuz? Yapmanız gerekenden daha fazlasını mı yapmaya çalışıyorsunuz? Bu durumda stres çaresiz bir sorun olarak karşınıza çıkacaktır karşınıza. Kısa vadede biraz işe yarasa da, uzun süre devam ederse bu fiziksel olay sağlığınıza ciddi zarar verecektir. Size önerimiz öncelikle 10 dakikanızı ayırıp aşağıdaki iki videoyu izlemenizdir. Videoların altyazı seçeneklerinde Türkçe mevcuttur. 1- Read More …

Plastik Geri Dönüşüm Sembolleri Ne Anlama Geliyor?

1. PETE veya PET PETE veya PET Polyethylene Terephthalate’in kısaltmasıdır. Çok yumuşak, şeffaf ve gıdalarda TEK KULLANIM İÇİN güvenli olduğu kabul edilir. Çoğu su, meşrubat ve diğer içecek şişeleri bu malzemeden imal edilir. Dondurulmamalı, bulaşık makinesinde yıkanmamalı ve mikrodalga fırında kullanılmamalıdır. İçinde bulunan gıda maddesine herhangi bir zararlı madde sızdırmaz. Ancak tekrar kullanım için yeterince Read More …

Dyscalculia (Diskalkuli) Nedir?

  Yunan ve Latince’de “kötü (dys) hesaplama (calculia-calculare)” anlamına gelen Dyscalculia basit bir tanımlamayla; “temel sayısal işlemlerde yaşanan kavrama ve hesaplama sorunu, zihinsel canlandırma güçlüğü” olarak ifade edilebilir. Yapılan araştırmalara göre, Dünya’da nüfusunun yaklaşık %6-%10’u kadarı Dyscalculia sorunu yaşamaktadır. Uluslararası tıp listelerinde DSM-IV, WHO ICD-10, DSM-IV 315.1 kodlarıya tanımlanır. Beynin Celebral Cortex’inde yer alan Temporal Read More …

Abdest Almanın Bilimsel Dayanağı

“Namaz kılmadan önce neden abdest alınır?” gibi bir soru ile karşılarşırsak ne cevap veririz? “Namaz ibadeti Allah huzuruna çıkmaktır, bu sebepten saygımız gereği temiz olmak gerekir” şeklindeki cevap ilk akla gelen ve en tabii cevap olacaktır. Bu cevap doğrudur. Temizlik de abdestin gerekçelerinden biri. Ama abdestin öncelikli gerekçesi bu değilmiş. Son incelediğim bir eserden, namazdan Read More …